心を整えたいとき

完璧にわかり合えなくても、湯気の向こうで笑える夜があります。深呼吸をひとつ、今日は自分を責める言葉を棚に上げて休みましょう。

戸惑いながら重ねた稽古が、五感のスイッチを静かに戻します。雨の音も風の匂いも合図になります。小さな手順を守れば、明日がやわらぎます。比べる癖を外して、いまの呼吸に居場所をつくります。

庭先に満ちる風と影を追い、ゆるやかな時間を味わうと、こわばった思いがほどけて、やがて自分の輪郭が見えてきます。人の往来も笑い声も、ただ背景の音に変わり、呼吸がゆっくり戻ります。