カテゴリー：自分が嫌になったら
処方カード
- 監督：グレタ・ガーウィグ
- 出演：シアーシャ・ローナン／ローリー・メトカーフ／ティモシー・シャラメ 他
- 上映時間：94分
- 視聴先：U-NEXT（見放題あり）／Amazon Prime Video（レンタル・購入） 他
- 即効ポイント：「“いまの自分”を丸ごと許すスイッチを静かに押してくれる」
症状
- 自己嫌悪が止まらない／人と比べて落ち込む／将来がぼんやり不安
- 合併サイン：眠りが浅い・食欲のムラ・集中が続かない
あらすじ
2002年のサクラメント。カトリック系高校に通う17歳のクリスティンは、自らを“レディ・バード”と名乗り、退屈な街から飛び立つ夢を抱く。母とは衝突ばかり、進路や恋、友情も揺れがち。そんな最終学年の一年間を、ユーモアと痛みのあわいでたどる…。
ココが刺さる「魅力の三本柱」
- 演出：日常の“間”と余白の切り取りで、刺々しさの奥にある愛情の温度を可視化してます。
- 演技：ローナンとメトカーフの目線・息づかい・肩の力の抜け方が、言葉では届かない親子の本音をにじませてます。
- 音響：教会や校舎の環境音が気持ちを落ち着かせ、ジョン・ブライオンの音楽が余韻をそっと延ばします。
推しシーン ３選
推しシーン①（5分頃／車内）
母娘の車内トーク。フロントガラス越しの流れる景色と、寄りすぎないカメラがふたりの距離感を正直に写す。言い過ぎた後の沈黙が長くて、でもその沈黙こそがまだ繋がっている証に見えてきます。
推しシーン②（35分頃／放課後の校内）
友だちと並んで腰掛け、他愛ない会話がゆっくり速度を落とす。手元の仕草や姿勢のほどけ方に“自分に戻る”瞬間が宿り、窓の外の柔らかい光と環境音が、過剰な自責の輪をほどきます。
推しシーン③（86分頃／夜の街角）
少し引いたカメラが視点を一段引き、表情の微細な変化が「選び直す余地」を示す。街の色温度とささやかな音の設計が、明日をもう一度選ぶ勇気をそっと背中に置いていきます。
服用方法
時間帯：夜／週末
同伴者：おひとり様または信頼できる人と静かめに
飲み物・軽食：温かいハーブティー＋バタートーストなど軽い炭水化物
副作用・注意
- 親子の口論／経済的不安の示唆／飲酒・性の言及／軽い負傷・嘔吐描写 あり
- つらい場合は音量を下げる／スキップ／中断（セルフケア最優先）
処方者からのひとこと
完璧じゃない自分を嫌う夜にも、あなたの“好き”や“注意深さ”は残っています。深呼吸ひとつ。自分の速度でやり直して大丈夫。
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