人付き合いに疲れたら ＜最強のふたり＞
礼儀よりも本音が届く瞬間があります。うまく笑えない日も、同じ景色を見れば心がほどけます。境界を越えて、あなたの輪郭が戻ります。無理に合わせなくて大丈夫です、等身大のまま触れ合えば十分です。
人付き合いに疲れたら 
やさしさを求めて <パッチ・アダムス>
正しさだけでは届かない痛みがあります。規則に守られた距離を一歩詰めて、名前を呼び、目を見て話します。それが救いの形になります。かすかな笑いが痛みの隙間に入り、息が深くなる瞬間を信じます。
ひとりでいたい夜に ＜わたしに会うまでの1600キロ＞
地図にない気持ちの道を歩きます。今日の一歩を数え、水を飲み、空を見ます。誰にも証明しなくて大丈夫です、確かめる相手は自分だけです。静かな時間が体温を戻し、明日の景色を少し澄ませます。
笑って気分爽快に ＜テルマエ・ロマエ＞
古い知恵と新しい工夫が混ざり合い、拍子抜けの驚きが笑いに跳ねます。むずかしい顔の自分にも、温かな余白が戻ります。深呼吸みたいに、肩がふっと軽くなります。帰り道の足取りも弾みます。
怒りを感じたとき ＜スリー・ビルボード＞
胸の奥で火が強くなる夜は、深呼吸をひとつ置き、守りたいものを思い出すと、言葉は静かに整い、手を開いて力を抜き、視線が前を向き、次の一歩を選べます。
心を整えたいとき ＜日日是好日＞
戸惑いながら重ねた稽古が、五感のスイッチを静かに戻します。雨の音も風の匂いも合図になります。小さな手順を守れば、明日がやわらぎます。比べる癖を外して、いまの呼吸に居場所をつくります。
心が折れそうなとき ＜ショーシャンクの空に＞
どんなに閉じた場所でも、手を離さない眼差しがあります。小さな習慣を積み重ねれば、明日へ続く呼吸が戻ります。信じる先に静かな光が差し、今日の一歩を選べます。やがて背を押します。
家族と心を通わせたい ＜リトル・ミス・サンシャイン＞
うまく噛み合わない日こそ、合図を決めて動きます。いち、に、で心をそろえれば、重たい毎日も少しずつ進みます。できないことは置いて、できることから始めます。それで大丈夫です。
大切な人との別れに ＜おくりびと＞
さよならの手前で手を整えます。静かな所作が心を包み、残るぬくもりを抱き直します。言葉にならない想いをそっと置きます。今日できる敬意だけを重ねます。
人生に迷いを感じるとき ＜LIFE！＞
立ち止まる心に、小さな冒険の合図を鳴らします。見たことのない景色へ一歩出れば、空想が現実の背中を押し、明日の地図が描き直されます。ためらいは置いていきます。大丈夫です。