- カテゴリー：勇気がほしいときに
処方カード
- 監督：ジョン・G・アヴィルドセン
- 出演：シルヴェスター・スタローン／タリア・シャイア／バート・ヤング 他
- 上映時間：120分
- 視聴先：U-NEXT（見放題）／Amazon Prime Video（見放題またはレンタル）
- 即効ポイント：勝つ勇気ではなく、倒れずに立ち続ける勇気を静かにチャージできます。
症状
- 失敗が怖くて最初の一歩が出ない／評価が気になって動けない／「自分なんて…」が口ぐせになっている。
- 合併サイン：眠りの質低下・食欲のムラ・集中力の途切れ
あらすじ
フィラデルフィアでくすぶる三流ボクサー、ロッキー・バルボア。世界王者アポロの話題作りで突如大舞台の相手に選ばれ、誰も期待しない状況で鍛錬を再開する。支えるのは、不器用に寄り添うエイドリアンと、エイドリアンの兄で、口の悪いポーリー、渋々戻った老トレーナーのミッキーだった…。
ココが刺さる「魅力の三本柱」
- 演出：街角や生活音を織り込むドキュメンタリー風の距離感が、挑戦のリアリティを運んでいます。
- 演技：視線の泳ぎ・肩の上がり下がり・小さなため息。自己肯定の回復が身体で見えてくるようです。
- 音響：ランニングシーンやアポロとの試合のシーン。内なる勇気を引き出されます。
推しシーン ３選
推しシーン①（約40分頃／アイススケート場）
貸し切り同然のリンクで、ロッキーはリンク外を小走り、エイドリアンはおそるおそる滑る。斜めの構図とわずかな距離感が二人の不器用さをそのまま残し、短い息遣いと氷のきしみが会話の“間”を支える。「自分のペースで近づけばいい」と身体で教えてくれます。
推しシーン②（約75分頃／フィラデルフィア美術館の階段）
朝の薄光、階段を駆け上がるワンショットの引きが視点を広げ、群衆のない静けさが思考の早回しを止める。拳を掲げる瞬間、足音と心拍が音楽と同期し、「できるかもしれない」という微かな実感が胸の中心に灯る。勇気は“成功”ではなく“反復”から生まれると腑に落ちます。
推しシーン③（約95分頃／試合前夜の寝室）
暗い部屋、横顔の影。ロッキーは「最後まで立っていられたら…」と目標を言語化する。カメラが一段引かれていくと、勝敗以外の選択肢がふっと現れ、表情がわずかに緩む。限られた条件で目標を再定義する技術は、いまのあなたに最も効く技術でしょう。
服用方法
時間帯：早朝（走り出したい日に）または静かな夜
同伴者：ひとり、もしくは信頼できる人と
飲み物・軽食：温かい飲み物＋軽い炭水化物など。生卵はやめておきましょう。
副作用・注意
- ボクシングの暴力・流血、観客の大きな歓声・金属音（音量注意）／一部の罵声表現
- つらい場合は 音量を下げる／スキップ／中断（セルフケア最優先
処方者からのひとこと
すぐ「頑張れる自分」になれなくても大丈夫。いまの自分のまま立ち続けるための呼吸を、90分台で取り戻しましょう。
関連処方
- 代替１： 『ワンダーウーマン』（効能：#一歩を出す #自己効力感）
- 代替２： 『ビリギャル』（効能：#自己効力感 #やる気の着火 #伴走者の力）
効能タグ： #レジリエンス #自己効力感 #一歩目
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