カテゴリー：心を整えたいとき
処方カード
- 監督：沖田修一
- 出演：山﨑努／樹木希林／加瀬亮 他
- 上映時間：99分
- 視聴先：Amazon Prime Video（レンタル） 他
- 即効ポイント：「庭の“音”とユーモアで呼吸をゆっくりにし、思考の渋滞をやさしく解消」
症状
- 情報過多で心がざわつく／理由のない焦り／つい自己批判してしまう
- 合併サイン：眠りの浅さ・寝つきの悪さ／食欲の波／集中の続かなさ
あらすじ
東京・池袋の一角。94歳の画家・熊谷守一と妻の秀子が暮らす家には、小さな庭と小さな生き物、そして時おり訪れる客たち。外の喧噪から切り離された一日が、ユーモアとやわらかな時間の流れで描かれていく…（昭和に活躍した画家『熊谷守一』の何気ない１日を描いた作品になります）。
ココが刺さる「魅力の三本柱」
- 演出：余白と“間”をたっぷり取り、画面の温度とあなたの心拍を同調させます
- 演技：山﨑努と樹木希林の身体の置き方・目線・呼吸が、長年の夫婦の温度差を可笑しくもやさしく伝えてます
- 音響：風・虫・台所の音など環境音が主役。牛尾憲輔の音楽は控えめに余韻を伸ばし、胸のざわめきを少しずつ鎮めてます
推しシーン ３選
推しシーン①（序盤（〜15分頃）／庭の地面すれすれ）
カメラがぐっと低く、土の上の蟻や草の揺れに寄る。視界が小さくなるほど、思考のノイズが遠のく不思議。台詞は最小限、葉擦れや遠い街音が残響になって、あなたの呼吸が自然と深くなります。
推しシーン②（中盤（30〜50分頃）／居間と縁側）
湯気の立つ急須、茶碗の触れる音、つい笑ってしまう夫婦のやりとり。視線の間と手元のリズムが早回し思考を止め、自責の輪をゆるめる。窓越しのやわらかな光に呼吸が合い、「いま大丈夫かも」と思える小さな着地点ができます。
推しシーン③（終盤手前（70〜85分頃）／庭を見下ろす引きショット）
少し引いたカメラが、家と庭と空の配置を見せる。ふっと画面が広がることで、自分の悩みも“風景”の一部に置き直せる感覚。色と光の設計が静かな余韻を残し、明日をもう一度選び直せそうになります。
服用方法
時間帯：心地よい静かな昼間
同伴者：おひとり様で
飲み物・軽食：温かいお茶＋お茶菓子
副作用・注意
- 昆虫・小動物の接写が苦手な方は注意／全体に静かな展開で眠気が出る場合アリ
- つらい場合は 音量を下げる／スキップ／中断（セルフケア最優先）
処方者からのひとこと
完璧に整える日でなくて平気。“いま目の前の一個”にピントを合わせる練習日だと思って、深呼吸をひとつ。今日はゆっくりでいきましょう。
関連処方
- 代替１：『日日是好日』（効能：#呼吸が整う #儀式の力 #季節の映画）
- 代替２：『バグダッド・カフェ』（効能：#呼吸が整う #小さな連帯 #乾いた風景が効く）
効能タグ：#自然音セラピー #スローなユーモア
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