- カテゴリー：心が折れそうなとき
処方カード
- 監督：フランク・ダラボン
- 出演：ティム・ロビンス／モーガン・フリーマン／ボブ・ガントン 他
- 上映時間：142分
- 視聴先：Amazon Prime Video（広告つき配信／レンタル／購入）
- 即効ポイント： 「どうにも閉じた心に“風穴”を開ける音と友愛」
症状
- 何をしても報われない／小さな失敗ですぐ折れそう
- 合併サイン：相手の反応に過敏、SNSやメールに疲弊、ため息が増えてしまう。
あらすじ
銀行員アンディは無実を訴えながらも終身刑としてショーシャンク刑務所へ。規律と暴力が支配する閉ざされた空間で、彼は物静かに周囲を観察し、調達屋レッドと友情を育む。知識と工夫を武器に小さな改善を積み重ねるが、理不尽は続き、希望を持つこと自体が試されていく…。
ココが刺さる「魅力の三本柱」
- 演出：冷たい石壁と柔らかな自然光の対比で「心の余白」を可視化します。
- 演技：ティム・ロビンスの抑制とモーガン・フリーマンの語りが、希望の体温をじわり伝えます。
- 音響：環境音が心拍をゆるめ、柔らかなスコアが“背中を押しすぎない”余韻を延長させてます。
推しシーン ３選
推しシーン①（50分頃／刑務所の屋上）
屋根の修繕で汗を流す囚人たち。低い位置からのカメラが並んだ肩を水平に捉え、ビール瓶の小さな光が距離を縮める。強圧的な世界に“ささやかな祝祭”が生まれる瞬間で、背中のこわばりがほどけてゆきます。
推しシーン②（75分頃／放送室）
ふいに流れるオペラが中庭を満たし、足を止めた群像の視線が同じ一点へ集まる。台詞が途切れたまま、胸のざわめきだけが整っていく。「理由は説明できないけれど、いまは大丈夫かも。」と思える魔法の数分です。
推しシーン③（100分頃／図書館）
寄付の箱が届き、古びた刑務所に静かな変化が積もる。引きのショットが空間を広げ、本棚が“通路”に見えてくる。学びの手触りが選択肢を増やし、明日をもう一度選び直せる気配が残ります。
服用方法
時間帯：夜／雨の日
同伴者：おひとり様か、または信頼できる人と
飲み物・軽食：温かい飲み物＋軽い炭水化物（スープやホットココアとビスケットなど）
副作用・注意
- 暴力／性暴力の示唆／冤罪／自傷・自殺に関する描写／大きな音アリ
- つらい場合は 音量を下げる／スキップ／中断（セルフケア最優先
処方者からのひとこと
完璧でなくて大丈夫。小さな一歩が“出口”をつくります。今日は深呼吸をひとつ、あなたの速度で。
関連処方
- 代替1： 『アポロ13』（効能：#再起動の勇気 #チームで補い合う）
- 代替２：『ドリーム』（効能：#自己効力感#職場のしんどさリセット
効能タグ：#希望の持ち方 #孤独に効く友愛
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